En 2024, trois sessions de méditation guidées ont eu lieu au coworking Cospire, à Lausanne (CH), dans le cadre de la 1ère édition du festival radio Podkast.FM. Le thème de cette 1ère méditation est la Gratitude.
Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée, également connue sous le nom de “sommeil yogique”. Il ne s’agit pas d’un yoga du mouvement. Pour y participer, il suffira de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui guide cette session, Julia Gray. Sans effort, ce yoga peut être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable.
Cette session de méditation d’une trentaine de minutes est consacrée à la ‘Gratitude’. Elle a été donnée en présentiel vendredi 11 octobre 2024 dans la grande salle du coworking Cospire. En parallèle, elle a été diffusée en direct à la radio sur FM 90.4 dans toute l’agglomération lausannoise. Enfin, elle est à réécouter ici-même, à volonté.
Ambassadrice et amoureuse du Yoga Nidra, Julia Gray l’a découvert en 2016 à Bali suite à un diagnostic de santé sévère. Cette pratique l’a aidée dans son parcours de guérison, au point de devenir guide de Yoga Nidra certifiée. Le souhait de Julia est de faire connaître cette méditation allongée au plus grand nombre afin que chacun-e puisse profiter de ses bienfaits.
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